- 1| 良い姿勢&良い姿勢の作り方
- 2|良い姿勢でのメリット
- 3|良くない姿勢がおこる原因
- 4|良くない姿勢でのデメリット
- 5|アコルデ問屋町での姿勢改善の特徴
「今まで良い姿勢を意識したことがなかった」「スタイルがいい人って姿勢がいいんですかね」「姿勢を改善しただけなのに、顔が小さくなったねと言われた」「肌の調子が良くなってニキビが減った」「印象変わったね！！！と言ってもらえた」などなど、アコルデ問屋町では、毎日のように、喜びの声だったり、勉強になった、初めて知ったなどお客様からお声をいただいております。
どれくらいの方々が正しい姿勢か悪い姿勢なのかを気になり調べました！
情報によりますと、半数以上の方々が、コロナ禍で姿勢の悪化を実感されています。そして、その中でも、姿勢改善に取り組んでいる方々はわずか15%です。 正直想像以上に姿勢が悪い方々が多くびっくりしました。
なので今回は少しでも 多くの方に悪い姿勢でのデメリット、良い姿勢でのメリットを理解していただき
自分の姿勢を見直し、姿勢改善をするきっかけになれば良いなと思いブログを書かせてもらいました。これをみて、みなさんも良い姿勢を手に入れていきましょう！！！
❶良い姿勢とは！？
写真をみていただくと分かる通り、一本の棒に体の中心が一直線に立っているの分かると思います。姿勢が良いと身長も高く見え、男性だと高身長に、女性だとスタイルのいい女性に見せることができます。
写真をみてイメージをしていただけたと思うので、実際に一度正しい姿勢をやってみましょう！姿勢を確認しながら行うために全身かがみの前でお願いします！
⚠️注意としましては、普段とは異なる姿勢になる場合があり、いつもよりバランスが取りにくいことがおおかったり、姿勢に違和感で感じることがありますので、安全な場所でお願いします。
今の自分の普段の姿勢を確認するため、鏡の前で横を向き、軽く足踏みをしましょう！そのまま楽にしていただき確認してもらうと、自分の普段の姿勢が確認できます！写真などを撮っておくと後から見返した時に、正しくした姿勢と比較できると思います！
それでは正しい姿勢を作っていきましょう♪
1・軽く足を開いて、足のくるぶしの真下に体重をかけて立ってください。（その際、ティシュなどを丸めてくるぶしの下に置くと、体重がかけやすいです）
2・体重をくるぶしの下にかけたまま、軽くお辞儀します！
（この時の注意としては、骨盤の位置は動かさずに軽くお辞儀をすることです。）
3・鏡を横目で見て、くるぶしと太ももの中心が一直線なことを確認しながら、
骨盤の位置は動かさずその一直線に合わせるように、上半身も少しずつ起こしていきましょう♪
4・首を軽く上げてもらって、正しい姿勢の完成です！！！
最初の姿勢と比べてどうですか！！
「真っ直ぐ立ててる！」「すらっと見える」「少し立ちづらい！！」「お尻に違和感を感じる」などを感じていただけたと思います！
僕自身も初めて姿勢を確認した時は、背中やお尻に違和感を感じました。しかし周りの方からは、「印象が良く見える」や「身長が高く見えるね」と
言っていただけました！
❷良い姿勢でのメリット！！
先程確認していただいた良い姿勢を普段からすることによって体にとってたくさんの良いことがあります！！！
簡単にですが、紹介していますね！
・小顔、美肌効果、二重顎解消
・お腹引き締め効果、お尻引き上がり効果
・腰痛、肩こり解消
・スタイルが良く見え、身長が高く見える
・印象が良くなる まだまだたくさんの良い効果があります！！！
簡単にですが、なぜこのようなたくさんの良いことが起こるかを説明します！！
全ての効果に共通して言えるのが、姿勢を整えることで、体全体の血流れが良くなります！
その結果、体に良い変化が出てきます！
イメージしていただきたいのですが、体の姿勢が悪いと良いでどちらの方が体全体にうまく血が回ると思いますか！！？
もちろん良い姿勢で真っ直ぐ立つ方が体全体にうまく血が回ります！！
血がうまく回ることで、血流が良くなり、小顔、美肌、お腹引き締め、腰痛，肩こり解消に繋がります！！
なぜ血流が良くなるとこのような効果があるの！！？ともっともっと詳しいことは施術中にしっかりお伝えしますね！！！
❸良くない姿勢が起こる原因
姿勢が悪くなる原因はたくさんありますが、その中でも多くの方の原因に当てはまっている原因を紹介していきます。下の写真はよくない姿勢です。
棒の位置より体の中心が前に出ているのがわかると思います。
姿勢が悪くなる原因は
・足を組む
・パソコンなどのデスクワークの時の画面の高さが合っていない
・荷物、カバンなどを片側ばかり持つ
・勉強したりする時の机の高さ
・長時間の立ち作業での疲労 などなどです。
そして姿勢が崩れる原因の中で、筋肉が弱っていることによって正しい姿勢をとることができない場合があります！！！
気づかない間に良くない姿勢が当たり前になって、体に悪い症状が出てから、姿勢を改善しようかな。と思われる方が多くいらっしゃいます。
私達アコルデ問屋町では、小顔矯正、骨盤矯正で来られたお客様にも、
施術に入る前に簡単に正しい姿勢についてお伝えし、小顔や骨盤矯正に繋がる姿勢に対しての施術も行なっております。
❹良くない姿勢でのデメリット
自分が今、良い姿勢なのか、良くない姿勢なのかわからない方が中にはいらっしゃいます。もし、良くない姿勢を普段からしていると、体にはいろいろなダメージがかかっている場合があります。そこで、体にどのような悪影響があるかお伝えします。
・肩こり、腰痛、関節痛
・血流が滞ることで疲れやすくなる、精神的不安、集中力低下
・呼吸がうまくできず、肌荒れ、浮腫み
・お尻が垂れる、お腹がぽっこり出る などなど
この中のお悩みを持たれている方！！！！
お悩み改善のチャンスです！！！
整骨院に通ったり、自分でストレッチしたりしてもすぐ痛みが出てきてしまう場合ほとんどの方が姿勢が原因です。
アコルデ問屋町ではお客様一人一人に合わせて施術を行い、姿勢を整えることで多くのお客様が【良くなった】【悩みが解消した】【久しぶりに会った友達から綺麗になったね】と言ってもらえたなど嬉しい言葉をいただいております！！
是非、姿勢が気になったり、上記の悩みで悩まれたら、スタッフが一生懸命、全力でサポートしますので、アコルデ問屋町におこしください！！
❺アコルデ問屋町の姿勢改善の特徴
最後になりましたが、アコルデ問屋町ではどうして姿勢改善を取り入れているか、アコルデ問屋町の姿勢改善の特徴をお伝えします！！
私たちが目指すのは、お客様の姿勢をよくして、美しい姿勢になっていただくのはもちろんで、美しい姿勢を手に入れることによって、たくさんのメリットがあることをお客様さまに実感していただき、日常から美しく生活していただきたいと思っています！！！
そして、小顔矯正や骨盤矯正で来てくださった方にも、姿勢の大切さを理解していただき、小顔矯正、骨盤矯正共に姿勢ととても深く関わっていることをお伝えし、土台となる姿勢から改善していこうと考えています！
もちろん、小顔矯正、骨盤矯正で来られたお客様なのでしっかり直接、顔や骨盤にアプローチもかけていきます！！
そして、肩こりや腰痛など他にもたくさんの症状が姿勢によって、発症したり、悪化しないために、強い体を作るサポートを一生懸命、全力でさせていただいてます！
身体のどんな悩みでも構いません！！
是非一度アコルデ問屋町にいらっしゃり、姿勢改善、小顔矯正、骨盤矯正で、今よりもっと美しく、健康な体を一緒に作っていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。アコルデスタッフ一同お待ちしております♪
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