「実年齢より上に見られた！」
という経験はありませんか？
年齢を重ねてもいつまでも若く見られたい！
と思うのは女性にとって、永遠のテーマではないでしょうか。
共通点がわかれば、すぐにでも改善できる部分
が見つけやすくなります。
本記事では、
実年齢より上に見られる方の特徴
若々しくいられるためのポイント
などをご紹介していきたいと思います。
年齢より上に見られる方の特徴
人から言われてショックな言葉の
代表例として「老けて見える」ということが
あるかと思います。
美にこだわる女性にとっては、なかなか
受け入れがたい表現ですよね。
外見が年齢以上の印象を与えてしまう
ケースもありますよね。
年齢が上に見える方の特徴をいくつか
ご紹介したいとおもいます！
①肌が乾燥していたり、シワが目立つ
肌に水分が少ない状態やハリがないと
どうしても年齢以上に見られやすいです。
②髪に潤いがなく、パサついている
お顔だけでなく、髪の毛にも水分は大切です
水分がない髪の毛はパサつき、広がりやすいです。
カラーリングをしすぎてしまうと
さらにダメージを悪化させる原因にもなってしまいます。
③骨が痩せている、頬骨が下がりやすい
年齢を重ねると、代謝やホルモンバランスの
影響もあり、骨や筋肉が痩せやすくなってきます。
特に、お顔の中でも頬骨がさがってしまうと
疲れている様に見えてしまいます
頬骨が痩せると、ほおの筋肉も使われないため
細く弱くなってしまい
年齢以上に見られる原因になってしまいます。
④猫背
お家での家事やパソコン業務など
日常生活では、どうしても前屈みになることが
多いかと思います。
そうすると背中の筋肉を使う事が少なくなるので、
身体は、より、前に曲がりやすくなってしまいます。
猫背で身体が小さく丸くなった姿勢は
どうしても年齢より上に見られやすくなってしまいます。
・年齢を重ねると身体や顔はどうなっているのか
老化の原因の一つとして、
「活性酸素によって起こる体のサビ」
が考えられます。
呼吸をした時に吸い込む酸素の一部、
車の排気ガス、紫外線、タバコの煙
激しい運動や、心理的ストレスなどが
活性酸素を蓄積し、
身体の中の、様々な部分にさびをつくり
老化を早める原因になってしまう様です。
40歳代を、超えると
活性酸素を取り除く働きがある「抗酸化酵素」の
能力が急速に減少してしまうため
老化のスピードが早くなると言われています。
「お肌の老化」
加齢により肌の成分の変化もあります。
年齢を重ねるごとに、肌内部にある
セラミド、ヒアルロン酸といったうるおい成分
コラーゲンやエラスチンなどの
お肌に弾力を与える成分が軽減していきます。
そのため、年齢を重ねるごとにハリや
潤いは減少してしまうのです。
うるおいやハリを失ったお肌は
バリア機能が低下
↓
摩擦や紫外線の影響を受けやすく
↓
結果、シワやシミが増えやすくなります。
・肌の糖化
年齢を重ねると、肌の内側にある
コラーゲンやエラスチンなどの
タンパク質が糖と結びつきやすくなります。
この現象を糖化と呼び、糖化によって発生する
悪玉物質は肌の老化や病気を引き起こしやすくします。
・活性酸素による肌の酸化
皮脂、コラーゲン、遺伝子などの物質が
酸化すると肌の老化につながります。
日常生活のなかでも、喫煙やストレス
大気汚染物質などで肌への酸化ダメージが
蓄積すると、シミやシワ、フェイスラインの
もたつきなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
酸化ストレスがすぐに悪影響を及ぼすと
いうわけではなく、加齢により機能低下が
生じることで徐々に酸化によるダメージが起こってきます
・外的刺激によるダメージ
外的なダメージも肌が衰えやすい
原因の一つです。
代表的なものは「紫外線」による影響です。
紫外線の影響により
真皮層のハリを保つための繊維が
ダメージを受けることで
シワやたるみに繋がることがあります
肌を、手や、衣類などでこすることも
刺激になり、肌表面の角質が傷つき
肌バリアが低下してしまいます。
肌バリアが低下すると肌の水分が
失われやすくなり、シミ、シワといった
肌トラブルを招きやすくなります。
「骨の老化」
若いころと比べるとなんとなく
顔の形そのものが変わってきたきがする、、
そんな違和感を抱くことはありませんか？
・女性ホルモン不足で顔が骨粗鬆症状態！？
加齢とともに骨は縮みます、
こめかみや頬、あごの骨が縮めば
額や頬の皮膚は余ってたるみ、
シワが増え、輪郭がもたついたり
こめかみや頬の下部はこけ、目の下は陥没
その影響はさまざまです。
そんな顔面の骨老化は、女性ホルモンの値とも関係が深いと言われています。
そもそも、顔面すべての部位に
骨があるわけではありません。
たとえば目・鼻・口は開口部。
この開口部はつくりが複雑、
かつ、動きのある部分なので、
その周辺には老化の影響が
現れやすくなります。
こめかみや額､ 眉間､ 頬､ あご先など、
高さがあった部分は萎縮して平坦に。
一方、骨そのものが縮むので､
目や鼻の穴部分は広がっていく｡
そして、顔面骨の体積そのものが
減ってしまうのです。
こうした骨そのものの変化が、
女性ホルモン不足によって起こります。
その原理は、骨粗しょう症と同じ。
顔面骨がプチ骨粗しょう症
的な状態になり始めています。
・若く見られるためにできること
お肌が綺麗だったり、
体型の変化が少ないことなど
いつまでも若々しく美しい人には
共通点がありそうです。
ここからは、若く見られるための
生活習慣をご紹介します
簡単に取り入れることができるので
ぜひ参考にしてみてください！
①運動をしている
身体のスタイルは年齢とともに崩れやすいため
意識的に運動を行いキープしていくと
若い印象を持たれやすいでしょう。
スポーツジムにかよったり、好きな運動を
取り入れたり、意図的に作ることは
もちろんですが、エスカレーターや
エレベーターを利用せずに
階段を使うなど、日常的に
取り入れているとなお良いでしょう！
体を動かすと血流が良くなり、
代謝も活発になります。
代謝がよくなると肌のターンオーバーも
整うため、アンチエイジングにも運動は不可欠のようです。
②睡眠時間の確保をしている
心も身体も健康な状態は
周囲に老いを感じさせにくい傾向があります。
しっかりと睡眠をとることで
心と身体の健康を保つことができます。
睡眠時間が短いと、肌の新陳代謝を促す
ターンオーバーの周期にも乱れが出やすく
肌への影響も大きいため注意が必要です。
③食事の栄養バランスが整っている
食事は、肌にも骨や筋肉にも
影響しやすいため、栄養バランスを考えて
食べ物を選ぶようにするといいですね
皮膚の細胞を、つくったり身体の源になる
タンパク質
肌のターンオーバーの周期を整える
効果が期待できるビタミン類
の、接種を心がけることがポイントです。
④スキンケアに、こだわる、徹底する
年齢が現れやすい肌を徹底ケアし
若々しさを保っていることは
見た目にも若い印象をうけます。
保湿により乾燥からお肌を守り
うるおいを与えてハリをまもっていると
ハリのある若々しい印象を与えることができます。
その中でも特に気をつけたいのは
肌の乾燥です。
乾燥した肌は、カサつきやシワっぽさから
老けて見られがちなほか
水分の油分のバランスが崩れたお肌は
肌のバリア機能が低下しているため
様々な肌荒れを引き起こす可能性も高いです。
アコルデエステサロンでは
そういったお肌の悩みを抱えている方の
お一人お一人にあったスキンケアを
提案しております。
お肌に詳しいスタッフが、お肌の特徴を
見つけ、生活習慣と照らし合わせて
最適な使い方でご案内できるように
日々観察しております。
⑤整体や、小顔矯正をうけてみる
何もしなくては、骨は萎縮してしまう
一方なのです。
食事や睡眠、スキンケアなどで
お肌を、健康にたもつことはできます。
しかし
骨の萎縮に対しては
刺激を与えてあげることも必要です！
アコルデの小顔矯正で痛みのない程度で
骨を圧をかけていきます。
刺激をうけた骨は、再生するために
骨芽細胞が働きはじめ、新しい骨を作ろうと
頑張ってくれます。
また、小顔矯正をして
頬骨を上げていくと、若々しい印象を
骨格から作ることができるんです。
アコルデ問屋町で小顔矯正
アコルデエステサロンで
お肌のリフトアップや
スキンケアを見直して見ませんか？
受けるたびに実感できる変化に
驚かれるとおもいますよ
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