反り腰改善で小顔に！！

小顔とはその名の通り「小さな顔」のことで、女性にとっては必ず憧れると言っていいほど、大切で憧れる事だと思います。

今回、ブログを書かせていただく僕「男」でさえ、憧れ、なりたいと思っています。

極端な話、大袈裟かもしれませんが、全世界の人間、全員が小顔になりたいとおもっているかもしれないですね！！

そんな、小顔(顔の大きさ)が実は体の色々な事と関わっているのです。。

今回は、その中でも、小顔が、題名にもあるように、どうして反り腰と関わっているのかをお伝えできればいいなと思っています。

まず、はじめに、反り腰というのは体のどのような状態かご存知ですか！？

反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態を指します。

もう少し説明を加えると、体の軸は、背骨という骨が24個繋がって成り立っています。そして、背骨は体の作りに沿って、緩やかにカーブしています。頭側から、頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)が繋がっております。その中でも、腰椎の部分が必要以上にカーブを作ってしまい、結果、腰を反っているように見えてしまいます。

反り腰の方のスタイルは、いわゆる出っ尻や、お尻を突き出している、ぽっこりお腹になっていることが多くあります。

②.反り腰が起こる理由

反り腰を起こしてしまう原因は、沢山ありますが、その中でも多くの反り腰の人に共通することが5つあります。

1.女性に多い

女性に多い理由は、女性は男性に比べて、筋力が弱く、加齢とともに腹筋、お腹周りなどの筋肉が衰えがちになりやすいです。

です！！です！！お腹の筋肉が低下することで、正しい、綺麗な姿勢を維持することが難しくなり、反り腰に繋がります。つまり、腰部と腹部の筋肉のバランスが相互に崩れることで反り腰になってしまいます。なので、女性は男性に比べて反り腰になることが多く、体に不調も出やすくなってくるので、体のケアや、良い姿勢がより、必要となってきます！！良い変化が出るのも女性の方が多いです。

2.運動不足や加齢

運動不足や、加齢によって筋力の低下を起こしてしまいます。その結果、良い姿勢をキープするために必要な筋肉をうまく使うことができなくなり、反り腰に繋がってしまいます。。

3.日常的にデスクワークをしている方

　日常的にデスクワークをされている方に多い理由は、椅子の座り方や、デスク、パソコンの高さ、椅子の高さが関係しています。

長時間の、デスクワークによって、姿勢が乱れ、

無意識のうちに骨盤が前傾に傾きます。

そうなることで、体はバランスを取ろうとし、腰を後ろに反るため、反り腰となってしまいます。

普段デスクワークをされている方で、反り腰や腰痛、下半身の悩みをお持ちの方。

できるだけ、長い時間同じ姿勢にならないよう、1時間に1回ほど、体勢を変えたり、席を立ち、体を動かすことをおすすめします！！そうすることで、体も喜びます！

中には、机の高さ、明日の高さ、パソコンの位置が、自分の体に合ってなく、体がとても無理をしている状態もあります。

4.ハイヒールをよく履く

ハイヒールを長時間履くことによって、つま先立ちになる時間が増えてきます。

つま先立ちになるハイヒールは体の軸を前に傾けてます。すると、骨盤も前向きに傾くので、それを体が支えようとして、背中に必要以上に力がかかります。その結果、背中の筋肉が過剰に働き、反り腰をつくってしまいます。

5.股関節の前側(ふとももの前)が硬くなっている

股関節の前側には、腸骨筋(ちょうこつきん)や大腿直筋(だいたいちょっきん)と呼ばれる筋肉があります。

これらの筋肉が普段の姿勢や、運動、日常生活で負担がかかり、縮んで硬くなると、骨盤の前傾に繋がります。

骨盤の前傾が強まると、腰椎の前弯も強まり、反り腰になってしまいます。

普段、足が疲れやすかったり、浮腫みやすい、冷えやすい方は、もしかすると、これが原因かもしれません、、

③反り腰になると、、

反り腰という言葉や姿勢を耳にしたり、目にしたりすることはあるとおもいますが、反り腰になるとどのようなことが体に起こってくるか、ご存知ですか！？

反り腰になると体には様々な不調や悩みがでてきます。

1.慢性腰痛(まんせいようつう)

  坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)

腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)

2.巻き肩、ストレートネック

反り腰が原因で、巻き肩やストレートネックにも繋がります。その結果、肩こりや首、肩の疲れなど上半身の不調にもつながってしまいます。

3.体の緊張や硬さによる自律神経の乱れ

反り腰や巻き肩、ストレートネックなどによって、体が常に固まっている状態になってしまうと、自律神経の乱れで睡眠時にうまく寝付けることができなくなったり、血流が上手く身体に回らなくなり、

むくみや冷え、不眠や太りやすい体になってしまいます。

そして、女性にとって大きな悩みの原因でもある、食いしばりを起こしてしまい、顔のエラ張りに繋がります。

女性ならではの悩みもあるなかで、女性は特に身体に不調を感じやすくなってしまいます。

③反り腰を治すと小顔になる！？

反り腰が続くと、さまざまな体の不調がおこります。その中でも特に、小顔に影響することが、体の緊張と、緊張による食いしばり、エラ張りです。

食いしばりをする人に共通して言える事は、多くの方が、身体が硬く、常に緊張している状態になっており、気づかない間に体はストレスを受けていることです。

その結果、睡眠時や日常的に、食いしばりをしてしまい、エラ張りに繋がってしまいます。

なので、身体全身の緊張や、痛みを取り除くことで、食いしばりを改善して、エラ張りを治していきます。

そして、もう一つは、身体の硬さや不調、痛みによって、姿勢の乱れが起こります。

姿勢が乱れることで、顔の大きさが大きくなくても、他人から見て、大きく見えるような姿勢をとってしまっていることがあります。

正しい姿勢を日常生活にキープする事で、

体の疲労を軽減したり体の不調を改善はもちろん、小顔に見せる大きなポイントにもなります！！

芸能人や、自分が憧れる人は、姿勢を必ずと言っていいほど、綺麗であると思います。

⑤アコルデ問屋町の小顔矯正，骨盤矯正、姿勢改善の特徴

ここまでの説明をみていていただきありがとうございました！

最後に、いまお伝えしたことを、アコルデ問屋町ではどのようにして、改善して、いくのかをお伝えさせてください！

アコルデ問屋町の小顔矯正、骨盤矯正、姿勢改善の1番の特徴は、お客様一人一人に合わせた施術を行い、最高の効果を出していくため、お客様の理想や本当の悩みが聞き出せるよう、しっかりとしたカウンセリングで悩みや理想を聞き、お客様のお身体を施術や日常的な意識から改善していき、身体の土台から綺麗に整えていくところです。

途中、反り腰と小顔が繋がっているとお伝えしましたが、姿勢を整え、反り腰や体の不調を改善していきつつ、高い精度の小顔矯正で、お顔自体にもアプローチをかけていきます。

⚠️顔が大きく見える、原因を改善して、無くしていきつつ、小顔矯正でしっかり理想のイメージに近づけていきます。

そして、普段は気にはするけど、なかなか、手の届かない姿勢の部分も、専門のスタッフがお客様の生活スタイルに合わせての悩みを聞きつつ、アドバイスをお伝えしていきます！

たくさんのお客様が、姿勢を意識して、改善する事で、体の不調が良くなったり、友達や家族、会社の仲間にスタイルがいいね！や顔が小さいね！と褒めていただいた！自分に自信がついた！と変化を感じてくださりました！

これからの季節は暑くなって、肌の露出も増えてきます。良い姿勢を作り、さらに小顔で最高の夏を過ごしませんか？

是非、ブログを読んでくださり、自分の姿勢や、自分の体のことにすこしでも興味が出た方！！

アコルデ問屋町でさらに美しい自分作りをしていきましょう。

スタッフ一同、一生懸命サポートしていきます！

理想の自分に近づけていきましょう♪

最後まで読んで頂きありがとうございました！！

岡部